손톱 세로줄 가로줄, 내 건강상태는?

안녕하십니까?~ 오늘도 유익하고 멋진 하루 보내고 계신가요?

오늘은 손톱에 대해서 통합적으로 알려드리고자 하는데요.

여러분은 손톱관리 많이 하시나요? 요즘은 네일샵에 많이들 가시는 것 같습니다.

셀프네일관리를 통해 손을 관리하시는 분들도 부쩍 만힝 생겨난 것 같고요.

그런데 이런 관리를 오늘 말할 것은 아니고 손톱에 건강이 숨어있는 것을 아시나요?

손톱에 뭔가 이상징후가 나타나면 건강에 적신호가 온 것을 예측할 수도 있는데요.

오늘은 손톱에 나타난 현상을 통해서 평소에 몸 건강관리를 어떻게 잘 해야 하는지

알아보도록 하겠습니다. 건강한 라이프에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

먼저 건강한 손톱은 그럼 과연 어떤것일까요?

건강한 손톱이라는 것은 광택이 나면서 부드럽고 투명한 분홍색깔을 나타내고 있어야 합니다.

그래야 건강한 손톱이며, 내 건강도 좋다라고 볼 수가 있는 것이죠.

그리고 절대적으로 직접적인 연결고리는 아니오니 건강상태를 유추하는 방법이니 참고하시기 바랍니다.

먼저 손톱의 색을 보고 판단할 수가 있는데요.

손끝을 지긋이 눌렀다가 떼면 손톱이 하얘졌다가 분홍색으로 돌아오는 것을 경험하셧을텐데요. 

바로 이것으로 건강을 체크할 수가 있는데요. 손끝을 눌렀다가 떼었을 때

원래 색대로 돌아오는 시간이 느리면 건강에 이상이 있는것이고, 빠른 속도라면 혈관에

이상이 없는 것으로 판단할 수가 있습니다. 

그리고 자체적으로 손톱의 색을 육안으로 확인했을 때 좀 하얀색을 띄면 빈혈과 관련된 증상이 있을 수 있습니다.

그리고 검정색을 띄게 되면 혈액순환이 잘 안되는 것으로 판단할 수도 있고요. 혈액순환이 둘 다 원활하지 않다는

것입니다. 그리고 흰 반점이 보이거나 노란빛을 띄게 되면 간에 이상이 있을 수가 있습니다. 

간기능이 저하되면 그러한 현상이 나타날 수 있습니다.

그리고 독특한 현상일 수 있는데요. 손톱에 세로줄이 가게 되면 그것 또한 몸에 이상이 있는 것으로 볼 수 잇는데요.

보통 손톱에 세로로 줄이 가는 현상은 근육이 위축되는 상황에서 발생할 수가 있습니다. 즉

극심한 다이어트나 극단적인 편식 때문에 이러한 무리한 신체리듬이 그러한 손톱의 세로형태를 띈 줄로 나타날 수가

있다는 것입니다. 이러할 때는 주기적으로 근육을 풀어주기위한 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

뭐든지 무리해서 다이어트 하고 무리해서 하면 안 됩니다.

그런데 이와 반대로 손톱에 가로줄이 가게 되면 어떤 것일까요?

바로 만성질환을 앓고 있으신 분이거나 극심한 피로감을 느낄 때 그러한 현상이나타날 수 있습니다.

이러할 때는 휴식을 충분하게 취해주시는게 중요합니다. 그리고 고단백질 식단을 유지하는 것이 좋은데요.

이 외에도 손톱이 갈라질 수도 있을텐데요.

이런 것은 혈액순환이 안되어서 그러한 현상이 발생한다고 볼 수 있습니다. 또는 불균형적인 영양 상태를 의미하기도

합니다. 그렇기 때문에 영양 섭취를 고르게 해줄 필요가 있고, 핸드크림을 지참해서 꾸준하게 발라주는 것도

중요하다고 할 수 있겠습니다.

그리고 손톱에 움푹하게 들어간 곳이 만약에 있다면, 철분 부족현상이라고 보시면 됩닌다,

.

이것은 빈형을 동반하기도 하는데요. 병원에서 검사를 받아보는 것도 좋습니다.

그런데 이러한 모양과 반대로 손톱 위로 솟아서 봉긋하게 중심부가 올라가는 현상을 겪게 되면

소화기관, 호흡기관 쪽이 안 좋은 것을 나타내줍니다.

오늘은 이렇게 손톱을 가지고 건강을 체크하는 방법에 대해서 알아보았는데요.

유익하셨기를 바라면서, 오늘 하루도 모두 건승하시기를 바랍니다.