혈압 측정시 정상 수치 범위와 측정 방법에 대해서 알아볼게요

안녕하세요 이제 4월도 다 지나가고 있는데요

건강에 유의하면서 하루하루 잘 보내고 계신지요?

보통 병원에 가게 되면 체크하는 것중에 하나가 혈압인데요

혈압이 어느정도가 정상 범위인지 아는 분이 그렇게 많지는 않은 것 같습니다

혈압이 가장 중요한 부분인데요,

오늘은 그 혈압에 대해서 통합적으로 살펴보고

정상수치 범위에 대해서 자세하게 안내드리도록 하겠습니다.

아무쪼록 도움이 되시어 더불어 건강도 체크하시기 바랍니다

요즘엔 친절하게 검색을 하면 상세하게 안내가 나오기는 하는데요

적정혈압에 대해서도 보시는 것처럼 120이 수축기 혈압 정상참고치이고요

이완기 혈압 정상참고치가 80 인데요

두 개의 수치를 초과하거나 미달이 되면 고혈압이다 저혈압이다를 구분하게 됩니다.

즉 140에서 159까지는 수축기 혈압이 측정되고 이완기 혈압이 90부터 99까지면

고혈압 1기라고 합니다. 고혈압 2기는 수축기 혈압이 그 이상이고 이완기 혈압이 100이상이어야 합니다.

혈압은 매번 측정할 때마다 다르게 나오기는 하는데요

그 이유는 여러 가지 기분이나 음식이나 자세에 따라서 몸의 상태도 다 변하기 때문입니다.

그래서 정확하게 측정하기 위해서는 혈압을 2분 간격으로 2번 이상으로 측정한 값의 평균이

제일 정확하기는 합니다. 그리고 2~3 일간의 간격으로 다시 측정하면 되고요.

그리고 편안한 자세에서 혈압을 자연스럽게 재는게 중요한데요, 

운동을 하고 난 뒤이거나 담배나 커피를 마시고 나서 재면 오측정이 나올 수 있어서

30분 정도 지나고 나서 측정을 권장합니다. 물론 술도 포함입니다.

술은 특히나 시간에 상관없이 금주하고 측정해야 한다는 점 참고하시고요

혈압 재는 방법에는 수은혈압계와 전자혈압계가 있는데요,

크게 차이는 없습니다.

보통 측정시에는 맨살에 대고 측정하는 것이 좋습니다.

옷 때문에 측정치가 낮게 나올 수가 있어서 벗고 하는게 정확합니다.

그 밖에 주의사항에 대해서는 상기의 그림을 참고하셔서

주의를 요망하는 것들을 지키셔서 정확한 혈압을 측정하는 것이 좋겠습니다.

요골동맥 척골동맥 망세트 상완동맥 수온 공기펌프 등 어려운 용어를 다 이해할 필요는 없으나

혈압에 대한 중요성과 정상 수치에 대한 범위만 알고 계셔도 도움이 될 거라 생각이 됩니다.

아무쪼록 혈압 측정에 있어서 정상 수치에 대해 알아보았습니다.

큰 도움이 되셨기를 바라는데요

제일 중요한건 항상 건강을 지키는 것이 중요한 것 같습니다.

고혈압과 저혈압에 좋지 않은 행동이나 음식을 지양하는 것이 좋을텐데요

몸에 좋은 음식을 먹는것도 하나의 방법이지만 안 좋은 것을 멀리하는 것도 하나의 방법이라고 생각합니다.

그럼 오늘 하루도 건승하시기를 기원드리면서 글을 마무리합니다.