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건강 2

손톱 세로줄 가로줄, 내 건강상태는?

안녕하십니까?~ 오늘도 유익하고 멋진 하루 보내고 계신가요? 오늘은 손톱에 대해서 통합적으로 알려드리고자 하는데요. 여러분은 손톱관리 많이 하시나요? 요즘은 네일샵에 많이들 가시는 것 같습니다. 셀프네일관리를 통해 손을 관리하시는 분들도 부쩍 만힝 생겨난 것 같고요. 그런데 이런 관리를 오늘 말할 것은 아니고 손톱에 건강이 숨어있는 것을 아시나요? 손톱에 뭔가 이상징후가 나타나면 건강에 적신호가 온 것을 예측할 수도 있는데요. 오늘은 손톱에 나타난 현상을 통해서 평소에 몸 건강관리를 어떻게 잘 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 건강한 라이프에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 먼저 건강한 손톱은 그럼 과연 어떤것일까요? 건강한 손톱이라는 것은 광택이 나면서 부드럽고 투명한 분홍색깔을 나타내고 있어..

남자 여자 기초대사량 계산 쉽게 하기 및 다이어트 식단정보

안녕하십니까 오늘도 햇살이 화창한 하루인데요 오늘은 건강에 관련한 정보를 통합적으로 공유하고자 합니다. 모두들 운동 하시죠? 보통 운동하면 체지방 BMI 근골격량 등 다양한 건강 관련한 지수를 들어보실거라 생각이 드는데요. 오늘은 그 중에서도 기초대사량에 대해서 알아보고자 합니다. 기초대사량이라 함은 생명을 위한 기본적인 에너지의 양을 뜻하는데요. 기초대사량은 개인마다 모두 틀린데요, 성별, 연령, 환경요건, 운동여부 등이 그 수치에 영향을 미치기도 합니다. 이러한 기초대사량을 계산기로 우리가 측정할 수 있는 방법이 있어서 소개를 해드릴건데요. 기초대사량을 알고 있으면 내 현재의 컨디션을 확인할 수가 있어서 적절한 운동과 목표 계획등이 수립이 될 것입니다. 기초대사량을 높이기 위해 건강한 운동을 하는 것..

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