안녕하십니까 오늘도 햇살이 화창한 하루인데요 오늘은 건강에 관련한 정보를 통합적으로 공유하고자 합니다. 모두들 운동 하시죠? 보통 운동하면 체지방 BMI 근골격량 등 다양한 건강 관련한 지수를 들어보실거라 생각이 드는데요. 오늘은 그 중에서도 기초대사량에 대해서 알아보고자 합니다. 기초대사량이라 함은 생명을 위한 기본적인 에너지의 양을 뜻하는데요. 기초대사량은 개인마다 모두 틀린데요, 성별, 연령, 환경요건, 운동여부 등이 그 수치에 영향을 미치기도 합니다. 이러한 기초대사량을 계산기로 우리가 측정할 수 있는 방법이 있어서 소개를 해드릴건데요. 기초대사량을 알고 있으면 내 현재의 컨디션을 확인할 수가 있어서 적절한 운동과 목표 계획등이 수립이 될 것입니다. 기초대사량을 높이기 위해 건강한 운동을 하는 것..