뱃살 없애는 습관들이기, 평상시에 꾸준히 해봅시다.

안녕하세요

혹시 뱃살때문에 고민이 많으신가요?

회식이 잦아지는 연말이다 보니, 늦은 시간까지 술을 마시고

야식을 접하면서 결국 뱃살을 감당하기 힘든 지경에 이르렀죠..

겨울에는 옷이 두꺼우니 괜찮을 수 있지만

얇은 옷을 입고 다니는 여름에는 정말 고민입니다.

운동을 주기적으로 하기도 힘들지만 비록 하더라도

우리가 마시는 술을 근육이 감당하지 못하지요.ㅋㅋ

그래서 평소에 항상 신경을 써주어야 하는 것이 뱃살인데요

실제로 배에 힘을 주고 생활을 하면 효과가 있다고 합니다.

그러면 자연스레 복근의 이완-수축운동을 하게 되는 것이어서

복근을 강화하고 지방을 분해해준다고 하는데요.

평상시 생각이 날 때마다 최대한 배를 집어넣는 운동을 해주시면

실제로 운동을 하는 효과를 볼 수 있어서 굉장히 좋겠지요?

그 외에 드로인 뱃살 운동법이라고, 의식적으로 배를 최대한 집어넣는

운동이 확실한 효과를 받는데 좋다고 합니다.

호흡을 유지하면서 바른 자세로 배를 홀쭉하게 유지하면 되겠는데요

드로인 뱃살 운동법은 남녀노소 어디서나 할 수 있는 것이 가장 큰 장점이겠지요?

이상 뱃살 없애는 습관만들기를

알아보았습니다.