유이 다이어트 비법 이렇게나 달라져?

요즘 다이어트에 대한 열풍이 계속 되는것 같은데요. 그러면서 연예인들의 다이어트 비법도 다양하게

나오기도 하고 소비자들이 다양한 것들을 궁금해 하기도 하는 것 같습니다.

오늘은 많은 연예인들의 다이어트 비법 중에서도 러블리한 매력이 넘치는 유이의 다이어트 비법을 

공개하고자 하는데요. 유이는 애프터스쿨에서 가장 귀여우면서도 가장 섹시한 면도 가지고 있는

가장 인기있는 멤버 중 한 명이 아닐까 하는데요.

점점 더 성숙해지고 예뻐지면서 많은 이들의 부러움을 사는 것 같습니다.

유이의 다이어트 비법중에서도 먼저 식단을 알아볼건데요.

현미밥을 반공기만 먹고 통곡물음료를 마시고 두부반모와 닭가슴살 샐러드를 먹었는데요.

정말 쉽지는 않은 식단인 것 같은 느낌입니다.

현미를 먹는 이유는 식이섬유와 칼슘과 마그네슘이 다양하게 들어있어서 다이어트 하기에는 좋은 음식이라고

알려져있는데요. 두부 또한 단백질이 풍부해서 육류와 같은 동물성 단백질에 비해 열량이 적고

포화지방함유량이 낮다고 합니다. 그런데 다이어트에서 가장 중요한 핵심은

다 굶는게 아니고 세끼를 하루에 다 먹는게 좋다는 것인데요. 게다가 운동도 꾸준하게 하는 것이 중요하고요

균형잡힌 식단으로 건강하게 먹고 건강하게 운동을 하는 것이 바로 현명한 답이라고 합니다.

그리고 유이 다이어트 비법의 꿀팁을 공개해드리자면

아침마다 스쿼트 운동을 빼먹지 않고 하고 댄스까지 했다는게 비법입니다.

스쿼트는 하체 운동 뿐만아니라 전신에 상당히 좋은 운동이죠

여러분도 효과적인 다이어트를 하시기 바라며, 유이같은 예쁜 모습과 멋진 모습을 가지시길 바랍니다.