1시간 수영하면 소모되는 칼로리?`

안녕하세요

수영 좋아하시나요?

저는 어렸을 때 수영을 많이 배웠었는데

커가면서 안하게 되니 이젠 기억도 안난답니다.ㅠㅠ

수영을 관절에 무리가 가지 않으면서 높은 칼로리를 소모하고

전신 근육 강화에 도움이 되는 아주 좋은 운동인데요.

오늘은 수영을 할 경우 소모되는 칼로리를 계산해보려고 합니다.

평균 체중인 70kg/50kg 위주로 설명을 할 탠데요.

수영으로 1km 헤엄치게 되면 70kg의 체중을 가진 사람은

250칼로리정도를 태운다고 해요.

평균적인 시간계산으로 한다면 1시간 수영을 했을 경우에

70kg인 분은 660칼로리, 50kg인 분은 470칼로리라고 합니다.

이렇게 하루에 1시간만 수영을 해주어도

엄청난 칼로리를 소모할 수 있는데요.

수영이란 실생활적으로도 굉장히 실용도가 높은 운동이기 때문에

평소에 즐기신다면 꼭 도움이 될거라 생각합니다.

게다가 계절 상관없이 실내에서 즐길 수 있는 운동이니

즐겁게 할 수 있는 운동이 아닐까 싶네요.

이상 수영 칼로리소모에 대해서

알아보았습니다.