안녕하십니까? 요즘 여름도 다가오면서 다이어트에 대한 열풍이 장난이 아닌데요. 그래서 오늘은 다이어트에 대해서 통합적으로 알아보고자 하는데요. 보통 다이어트를 하는 분들이라면 인바디라는 것을 측정하게 될 텐데요. 내 신체 상태가 어떤지 수치를 재는건데요. 그러한 수치가 무조건 100% 맞고 옳다는 것을 말씀드리는 것은 아니오나, 그러한 것을 토대로 적절한 운동배분이나 식단이 짜여질 수 있기 때문에 그렇습니다. 그런데 그 중에 많은 분들이 신경쓰는게 바로 칼로리 부분인데요. 이 음식은 얼마의 칼로리며, 나는 얼마의 칼로리를 소모하며 등등 그러한 칼로리에 대한 것을 궁금해 하실 것입니다. 칼로리가 낮을 수록 살 빠지는데는 당연히 도움이 되긴 하겠죠? 그런데 운동도 빠지면 절대 안되겠고요^^ 그래서 오늘은 그..
